2023年02月02日 14:40 - 15:40
靜瑜伽（簡易伸展靜心放鬆 滿1人上課/成人松竹路 初級瑜伽☆ 灰［未學習，感覺僵硬，不想太累
江淑菁老師
上課應帶物品
上課前注意事項與備用品：
1）水瓶喝水
2）瑜伽墊
3）使用教室瑜伽墊需準備瑜伽鋪巾
4）毛巾輔助動作與擦汗
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瑜伽學員一千問：第四問
學員問：為什麼學瑜珈需要輔助磚（瑜伽磚？）？
吳櫻芝Gigi老師答：
瑜伽輔助磚塊（瑜珈磚）,在於輔助身體高度常做使用，其他輔助特殊瑜伽體位法初級動作時不容易讓學生受傷，中高級以上體位式能讓動作感覺困難時候，多一點的進步空間,而高度與一些寬大的的伸展運動時也可以讓自己更容易達到喔。
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