2023年03月15日 08:20 - 09:20
椎體對應病症 &脊椎側彎的相關聯 台中北屯區昌平路一段95-8號15樓＜實體教室＜前一日預約 初級瑜伽☆ 灰［未學習，感覺僵硬，不想太累
吳櫻芝老師
上課應帶物品
上課前注意事項與備用品：
1）水瓶喝水
2）瑜伽墊
3）使用教室瑜伽墊需準備瑜伽鋪巾
4）毛巾輔助動作與擦汗
#cocoyoga空瑜伽 學員課上常見一千問：第10問， #瑜伽學員問 ：
如果坐著做瑜伽動作，腳很容易麻是什麼原因？
#吳櫻芝CoCo老師 答：
以下幾個原因：
1）腰椎或臀髖部位關節，已經側彎了。
2）下身肌肉運動不足循環不好。
3）腎臟寒冷容易手腳冰涼代表，睡眠不佳。
4）子宮經期期間皆會經期疼痛，代表子宮不正。
#cocoyoga Empty Yoga One Thousand Questions Frequently Asked by Students in Classes: Question 10,
#Yoga student asks:
What is the reason why the feet are easily numb when doing yoga postures while sitting?
#吳櫻芝 CoCo teacher Answer:
There are several reasons:
1) The joints of the lumbar spine or the hips and hips have been bent sideways.
2) Insufficient lower body muscle exercise and poor circulation.
3) Kidneys are cold, cold hands and feet are easy to represent, poor sleep.
4) The uterus will have menstrual pain during menstruation, which means that the uterus is not right.
#cocoyoga Empty Yoga クラスで生徒からよく寄せられる 1000 の質問: 質問 10,
#ヨガの生徒さんからの質問:
座ってヨガのポーズをすると足がしびれやすい理由とは？
#吳櫻芝CoCo先生 回答：
いくつかの理由があります:
1) 腰椎や股関節と股関節の関節が横に曲がっている。
2) 下半身の筋肉運動不足と血行不良。
3) 腎臓が冷える、手足が冷える、寝つきが悪いなどの症状が出やすい。
4) 子宮は月経中に月経痛が発生します。これは、子宮が正しくないことを意味します。
每週文章更新：
每週一 #產後瑜伽100問。
每週二常見 #成人瑜伽問題1000問。
每週三 #孕婦瑜珈100問。
每週四 #椎體對應病症相關聯。
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#吳櫻芝老師產後瑜珈與孕期瑜伽專欄
了解瑜伽幫助體位。 Line帳yingjy128
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