2023年04月19日 11:00 - 12:00
靜瑜伽（簡易伸展靜心放鬆 台中北屯區昌平路一段95-8號15樓＜實體教室＜前一日預約 初級瑜伽☆ 灰［未學習，感覺僵硬，不想太累
江淑菁老師
上課應帶物品
上課需要繫帶物品注意事項
×1］瑜伽墊
×2］水瓶喝水
×3］穿柔軟服
×4］遲到皆鎖門處理無接受再入課，課程皆算課堂。
×5］毛巾擦汗
×6］試上提早10分鐘到校
#cocoyoga空瑜伽 學員課上常見一千問：第十一問,（每週二更新） #瑜伽學員問 ： 為什麼一做動作就會胸部卡卡，悶痛感？什麼動作可以改善？
#吳櫻芝CoCo老師 答：
（一）以胸骨為原因的話，是長期上身緊繃導致，上身緊繃的原因：
1）睡眠不佳
2）遺傳疾病
3）運動不足
4）職業傷害
5）生活習慣不良
6）長期動作固定沒有改變
（二）以臟腑為原因：
1）腫瘤
2）心臟問題
3）肺部感染
4）長期感冒
（三）以神經系統為原因：
1）脊椎側彎
2）長期臟腑歪斜
3）椎骨骨刺鈣化滑脫
可以改善動作以往上提拉動作為主，例如：後彎式。
2023/1/17更新
每週文章更新：
每週一 #產後瑜伽100問。
每週二常見 #成人瑜伽問題1000問。
每週三 #孕婦瑜珈100問。
每週四 #椎體對應病症相關聯。
#吳櫻芝老師的瑜伽學員常見一千問
#吳櫻芝老師產後瑜珈與孕期瑜伽專欄
Weekly article updates:
Every Monday #postpartumyoga100asks.1000 common
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毎週の記事の更新:
毎週月曜日 #postpartumyoga100 が尋ねます。
毎週火曜日に1000の一般的な #adultyoga の質問があります。
毎週水曜日 #妊婦ヨガ 100問。
毎週木曜日 #椎体は対応する疾患と関連しています。
#吳櫻芝先生のヨガの生徒はよく千の質問をします
#吳櫻芝老师産後ヨガと妊活ヨガコラム
