2023年05月16日 14:20 - 15:20
易瑜伽 台中北屯區昌平路一段95-8號15樓＜實體教室＜前一日預約 初級瑜伽☆☆ 灰［未學習，感覺僵硬，不想太累
戴璐華老師
上課應帶物品
上課需要繫帶物品注意事項
×1］瑜伽墊
×2］水瓶喝水
×3］穿柔軟服
×4］遲到皆鎖門處理無接受再入課，課程皆算課堂。
×5］毛巾擦汗
×6］試上提早10分鐘到校
孕期一百問： 第一問：孕期前二個月可以做瑜珈？
孕期一百問：
第一問：孕期前二個月可以做瑜珈？
答：孕期前二個月為八週期間，
1］已在瑜伽課上學員可以直接不間斷的學習。
2］孕期前有其他運動未發現懷孕，在發現後若本有其他常態運動可以接續瑜伽的練習。
3］從未練習要以醫生判斷為基準問過再練習。
4］子宮出血現象皆不適合練習，宮縮會壓迫子宮內，寶貝還未長成，一旦壓迫收縮容造成流產現象，需要很小心，暫時不練習。
#吳櫻芝瑜伽老師
