孕婦瑜伽上課前注意事項／台灣瑜伽老師吳櫻芝瑜伽

2026-09-26

孕婦瑜伽上課前注意事項 上課前可以先了解自己的身體狀況。 ① 先確認產檢狀況及醫師是否建議運動 ② 不要空腹或吃得過飽 ③ 穿著舒服、方便活動的衣服 ④ 準備水分，適時補充水分 ⑤ 動作以舒適為原則，不勉強伸展 ⑥ 有任何不舒服要立即告訴老師 ⑦ 不追求高難度或極限動作 ⑧ 若出現異常症狀，應停止運動並尋求醫療協助 孕婦瑜伽最重要的是安全與適合自己。 芝瑜珈｜WU YING CHIH YOGA 吳櫻芝一對一瑜珈 電：0922-128788 Line：yingjy128 #吳櫻芝孕婦瑜伽WUYINGCHIHYOGA #台中北屯孕婦瑜珈 #台中北屯孕婦瑜伽 #台中孕婦瑜伽 #台中孕婦瑜珈