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2026-10-05

孕婦飲食10大注意事項 懷孕期間，飲食除了營養，也要注意食品安全。 ① 生魚片、生蠔等生食要避免 ② 肉類要充分煮熟 ③ 蛋避免生食或半熟 ④ 乳製品注意是否經過巴氏殺菌 ⑤ 魚類選擇低汞種類 ⑥ 生芽菜建議充分加熱 ⑦ 水果、蔬菜食用前要洗乾淨 ⑧ 懷孕期間避免酒精 ⑨ 咖啡因注意攝取量 ⑩ 維持均衡、多樣化飲食 如果有特殊孕期狀況或飲食需求，應詢問產科醫師或營養師。 芝瑜珈｜WU YING CHIH YOGA 吳櫻芝一對一瑜珈 電：0922-128788 Line：yingjy128 #體位法不能以一概全解釋皆需要資詢自己的瑜伽導師找出適合自我和緩身體問題動作吳櫻芝瑜伽老師2026 #吳櫻芝孕婦瑜伽WUYINGCHIHYOGA #台中北屯孕婦瑜珈 #台中北屯孕婦瑜伽 #台中孕婦瑜伽珈