#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第六篇｜一堂瑜伽只抓一條線：讓九宮格練習留下清楚印象

2026-10-12

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第六篇｜一堂瑜伽只抓一條線：讓九宮格練習留下清楚印象 一堂課做了很多姿勢，回家後卻說不出今天學了什麼，這是許多學習者熟悉的經驗。試著替一堂課抓住一條線，內容就容易整理。 例如今天以「側向延伸」作為主題，從坐姿的簡單探索開始，再依程度延伸到其他位置。姿勢可以改變，學習的問題始終清楚：這個位置裡，我如何理解側向？ 吳櫻芝九宮格瑜伽從九個身體部位與方向變化發展練習。選定一個入口，沿著它逐步延伸，能讓學生感受到課程前後的關聯。 到府一對一的初級學習，可以先抓住一個簡單主題。程度逐步建立後，再學會辨認不同動作之間共同的線索。 對師資教學基礎班學員而言，這也是整理課程的練習：如何讓開場、中段與結尾都回應同一個主題？學生下課時，能否說出今天探索了什麼？ 想讓每次練習留下清楚印象，歡迎洽詢吳櫻芝老師。從一條線開始，把瑜伽慢慢學深。 #吳櫻芝WUYINGCHIHYOGA一對一到府瑜伽初級至瑜伽師資基礎班一起連貫教學式 #芝瑜伽師資口語教學 #芝瑜伽師資串流教學 #芝瑜伽課程如何編排 #台中芝瑜伽師資培訓一對一班