台中{孕婦可以做瑜珈？台中孕婦瑜珈推薦}

2019-08-28

{孕婦可以做瑜珈？台中孕婦瑜珈推薦}
天天都開課的台中孕婦瑜珈推薦

很多孕媽咪總會疑問：懷孕到底可不可以運動？孕婦可以做瑜珈嗎？
答案是可以的！產科醫師建議孕媽咪在產前做適度且溫和的運動，不僅可舒緩孕期的不適，腰酸背痛、水腫、還能幫助生產及產後恢復體力哦！寶寶活氧，孕婦瑜珈主要的功用是加強骨盆肌群的力量，進而減輕膝蓋的負擔。從瑜伽運動學習如何控制並緩和呼吸，胸悶的感覺更協助孕媽咪舒緩懷孕時可能帶來的壓力，放鬆心情哦！安定情緒憂鬱和緩。
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