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九宮格瑜珈-暖身式
椎體拉串式-入門1
入門式

1）盤坐
2）長坐
3）小v前彎坐
4）金剛坐
5）長跪
5）-1椅子式
5）-2側弓式
6）桌子式
6）-1側板式（孕婦瑜珈
6）-2側板式（產後瑜珈
6）-3直立貓式
8）下犬式

大家可發問⋯⋯2019/2/20gigi筆
#Gigi瑜珈為你講解瑜珈的注意事項
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圖：2018年戴璐華老師體位照

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樱芝老師有點忙打給鄭老師哦

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