#瑜珈運動對孕媽咪有什麼好處？＃台中西區孕婦瑜珈
#瑜珈運動對孕媽咪有什麼好處？
孕媽咪在孕期常有腰酸背痛的問題以及下肢浮腫的問題，這時能夠保持運動習慣，就可舒緩身體不舒服的症狀，緩解水腫、抽筋現象外，重要的是，疲勞感也可以解除掉，呼吸也比較順暢。而在懷孕的後期會有便秘的問題，定期的運動能讓腸胃順暢，預防孕期中便秘不適的問題也可緩解許多。
#懷孕幾週後可開始做瑜珈運動呢？
胚胎在12周後就可著床完全，實際上已是安全的了，如果本身就有運動習慣的人，懷孕後當然可以持續保持運動習慣。如果沒有運動習慣的媽咪，在運動計劃開始前，可以與您產檢醫生討論看看，如果沒有問題就可以進行喔。瑜伽運動不會讓你動到胎氣，反而會使你活力滿分！
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4）北屯：崇德分校
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