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椎體側彎症

什麼是正位瑜伽？

體式正位瑜伽是指進行瑜伽體位法的練習時，肢體必須保持在正確的位置、方向和伸展上，從最基礎、最正確的動作出發，開始鍛鍊身體的肌肉、肌腱和骨胳、椎體，避免錯誤的體位動作給身體帶來傷害。

每一個體式的精細講解，約6個呼吸的停留，讓自己與自己的身體進行對話，了解自己的身體狀況。體位式正位的練習，通過循序漸進的步驟，在椎柱學原理基礎上，加上肌肉的運作，慢慢來到最終的體式，由易到難，在確保身體安全的前提下，進行練習。
     身體慢慢達到目標，一點點的練習時間，矯正每個動作的感覺，由老師帶領你每節的瑜珈課程的學習，正位瑜伽矯正的時候身體正了疼痛緩了，身心靈健康達到最佳。