訊息 詳細頁

乳部與瑜珈的婚姻生活

肩峰伸展/肩疼痛症

          婚姻生活是什麼？2個陌生人成為家人，一但走入婚姻ㄧ輩子都會有印記的自我生命故事，乳部、胸部、肩膀、婚姻生活什麼意思？走入婚姻其他問題就不討論，只討論小孩的壓力，所有的媽媽產後幾勿90%肩頸疼痛酸，跟小孩在一起越久全身痠痛，要不是身為瑜珈老師，應該全身都痛光了吧，尤其是肩頸痠痛，乳房因為懷孕而改變形狀、顏色、味道，乳部與肩膀其實是相關連的問題，雖然乳房不想跟肩膀太親密想要有自己的空間，但很難分開他們緊緊連結在一起，如果妳肩疼很久伸展瑜珈還不好，請做乳房檢測，當然不代表一定，例如心臟不好、肺癌、肺病也一樣的道理，是那個問題讓你肩疼痛不以呢？有可能肩膀沒問題喔！但先伸展看看，瑜珈有用代表是關節、肌肉或神經壓迫問題，不是癌了喔！

         肩峰的三度空間裡註定疼痛的問題，#乳癌 與乳部鈣化更會上肩疼痛，狹窄化而壓迫腋窩神經痛點，而肩關節雖具有較大的可動範圍，但因軟組織而受限。改變肩關節的位置以測量關節的可動範圍，有利找出需治療的軟組織。

       乳部的提高警覺注意：●腫塊● 分泌物● 皮膚變化● 乳頭凹陷● 雙側乳房不對稱。

       #肩痛 與乳部，肩膀很痛請多伸展胸前動作貼地貓式（#瑜珈體位），柔軟按摩乳部（#眼鏡蛇式拜日式），多做拉扯肩關節（#三角式瑜珈拜日式）的動作，再直向往上做山式（瑜珈體位）動作，以上試試練習喔。

#瑜珈疼痛酸

#台中瑜珈師資培訓

#吳樱芝瑜珈

#肩膀痛

#乳癌