[生活提斯伸展｛ 如何練習核心肌群運動？ 核心肌群訓練。彼拉提斯

2018-08-15
[生活提斯伸展｛ 如何練習核心肌群運動？ 核心肌群訓練。彼拉提斯


身體的五大肌群認識：
肚子、大腿、後背、手臂、小腿。
圖片學員動作的幫助《平板式》
臀部髖骨過寬、經期問題、腰椎不正、
腰椎突出、 上臂用力⋯胸悶收
九宮格瑜珈教室⋯彼拉提斯運動
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（小編Fanny