#九宮格瑜珈教學法 五種教學式。／善瑜伽
善瑜伽Shan Yoga 善待自己，善待身體。體位練習；病症丟已。 瑜伽始於萬年前，從印度起源，再廣流傳流行於現代人生活中。在萬年前古人模仿動物動作醫療自己身體問題與疼痛，因為沒有醫藥的年代，去改善自己的身體不適，故而體位法多是以動物命名方式來做取名，瑜伽二字代表連接的意思，連接1／身體體位運動，2／感官心靈控制3／呼吸自體練習，名為瑜伽。善瑜伽以體位法做慣例連一小時課堂，除了基礎拜日式以外，更把瑜伽體位法，放入於暖身前或後方課程中的運動強度練習，來認識更正確地瑜伽體位法動作，而不是花俏的運動動作連接，以包覆性動作，一個動作蓋住一個動作，做延展拉筋，屬於強度強的瑜伽練習，適合學習一段日子的朋友喔。 ※適合族群： 1／已有基礎達一年以上學員。 2／各類身體問題都可療癒。3／無撞擊過或曾骨裂，跟退化性骨頭病症學員。 ※動作: 有瑜伽學名體位法。 ※呼吸: 腹式呼吸與其他有關氣功、太極、其他運動各類特殊呼吸法。 #九宮格瑜珈教學法 五種教學式。 #柔瑜伽：放鬆心情瑜伽 #易瑜伽：伸展運動瑜伽 #九瑜伽：關節疼痛瑜珈 #具瑜伽：輔具正位瑜伽 #善瑜伽：傳統體位瑜伽 文：吳櫻芝老師 圖：May設計師 翻拷必究 請用分享連結 報名專線： line帳號yingjy128 line帳號0970262776 電0922128788（請line為佳 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #文心路瑜伽 #文心路瑜珈 #昌平路瑜珈 #昌平路瑜伽 #台中北屯瑜珈 #台中北屯瑜伽 #台中瑜伽 #台中瑜珈 #善瑜伽
