#九宮格瑜珈教學法 五種教學式。／具瑜伽
具瑜伽（椎體矯正輔具正位法） 椎間盤突出、鈣化、骨刺、常見椎間療癒問題正位身體骨骼法。肌肉訓練、骨頭健壯伸展運動動作；各種大型小型其他運動舞蹈輔具融合課程中。 ※適合族群： 1／喜愛強度性運動學員。2／有流汗感學員。3／椎間盤問題。4／側彎重症。 ※動作: 1／肌肉訓練為主。2／骨骼正位改善。3／瑜伽核心體位法。4／各種派別拜日式。 ※呼吸 1／橫隔膜呼吸法。 #九宮格瑜珈教學法 五種教學式。 #柔瑜伽：放鬆心情瑜伽 #易瑜伽：伸展運動瑜伽 #九瑜伽：關節疼痛瑜珈 #具瑜伽：輔具正位瑜伽 #善瑜伽：傳統體位瑜伽 文：吳櫻芝老師 圖：May設計師 翻拷必究 請用分享連結 報名專線： line帳號yingjy128 line帳號0970262776 電0922128788（請line為佳 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #文心路瑜伽 #文心路瑜珈 #昌平路瑜珈 #昌平路瑜伽 #台中北屯瑜珈 #台中北屯瑜伽 #台中瑜伽 #台中瑜珈 #易瑜伽
