九宮格瑜珈教學法 五種教學式。／易瑜伽
#易瑜珈 ※（易）延展伸展運動適合： 1／銀髮族、2／孕婦族、3／怕拉筋的朋友們。 ※ 動作： 1／拉伸收直關節變形，2／打開筋骨僵硬，3／調和免疫系統失調症，4／以三十一對椎體神經做引導疼痛症和緩5／療癒壓力自律神經系統問題，6／幫助末梢神經增強新陳代謝，是簡易好做的瑜伽運動派系。 ※呼吸： 肺部呼吸為主，嘴做吸氣、嘴做吐氣。1／橫格膜呼吸法，2／肺式呼吸法3／風箱式呼吸法，三種為主軸才帶入之後常用的腹部呼吸法。 ※特殊病症那些？ 1／退化性關節炎，2／類風濕關節炎3／癌友疼痛感4／孕期疼痛腫脹痲酸感，5／銀髮關節疼痛感，6／膝蓋關節炎，7／水腫，8／幫助血液循環，9／高低血壓平穩。 易瑜伽簡“易”拉筋不痛、隨意可上手，把瑜珈艱難的體位做出最佳的簡易動作練習，‘’直向‘’跟‘’橫向‘’動作為基礎，把基礎拜日式的共十四式子：1／山式2／椅子式3／弓箭步式4／三角式5／下犬式6／貓式7／蛇式。修煉時在入門功法的哈達瑜珈融合“運動動作”調整體質，保健身體，簡“易”伸展調節機制循環系統更佳。 #九宮格瑜珈教學法 五種教學式。 #柔瑜伽：放鬆心情瑜伽 #易瑜伽：伸展運動瑜伽 #九瑜伽：關節疼痛瑜珈 #具瑜伽：輔具正位瑜伽 #善瑜伽：傳統體位瑜伽 文：吳櫻芝老師 圖：May設計師 翻拷必究 請用分享連結 報名專線： line帳號yingjy128 line帳號0970262776 電0922128788（請line為佳 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #文心路瑜伽 #文心路瑜珈 #昌平路瑜珈 #昌平路瑜伽 #台中北屯瑜珈 #台中北屯瑜伽 #台中瑜伽 #台中瑜珈 #易瑜伽
