九宮格瑜珈孕婦 基礎姿勢認識
1盤坐姿：活氧寶寶 2側坐姿：腰酸背痛 3俯臥姿：下背痛 4曲屈姿：自然生產佳 5吉祥坐：側腰酸痛 6金剛坐姿：下身水腫 7長坐姿：下身腫大 8跪坐姿：尾部腰部問題 9長跪姿：腰椎健康 10四足跪姿：背痛和緩 11站姿：塑身好生 洽line帳yingjy128 #台中瑜珈教室 #台中瑜伽 #台中瑜珈 #台中舞蹈教室 #台中孕婦瑜珈 #台中北屯孕婦瑜伽 #台中北屯孕婦瑜珈 #台中瑜珈課程 #台中北屯瑜伽 #台中瑜珈師資培訓 #台中瑜伽老師 #台中文心路崇德路瑜珈教室 #台中九宮格瑜珈教室
