#吳櫻芝九宮格瑜伽師資培訓講義體位法2後板式
九宮格師資培訓講義體位法串連方向與椎體概念訓練表 #吳櫻芝九宮格瑜伽師資培訓講義體位法2後板式 1）正面式，v反轉式。 2）順向式，v逆向式。 3）v平向式，扭轉式。 4）外展式，v內收式。 5）肌肉用力五大肌群： 1v後背，2v手臂，3v肚子,4v大腿，5小腿。 6）v直，橫，側，斜： 7）前，v後，左，右： 8）前彎，v後彎，無。 9）上面，下面,v無。 10)v前面，旁邊。 11)裡面，v外面。 12）九大關節右內收：肩胸肘腕腰髖膝踝 右外展：頸。 左內收：肩胸肘腕腰髖膝踝 左外展：頸。 13)常見椎體痛點病症:側彎，疏鬆，退（老）化。 骨刺.鈣化.側彎.疏鬆.沾黏.痛點.滑脫.壓迫，退（老）化。 14）上肢常見病症：胸悶。胃下垂，脖子緊， 抽痛型頭痛，失眠，五十肩，上背痛，胸悶，胃下垂，痛點，手麻，脖子緊 15）鎖印：髖，胸，腰。 頸，胸，髖，腰 16）五臟對應：心肝脾肺腎 心大腸，肝膽，脾胃，肺小腸，腎膀胱 17)下肢常見病症:經痛，膝關節退化，腹瀉，下背痛。 #坐骨神經痛 ，#椎間盤突出，#經痛，#膝關節退化，腹瀉，便秘，腰椎骨刺，梨狀肌症候群，下背痛。 18）學員常見病症：臀酸痛，腰痛。 19）九大關節疼痛處：頸，腰。 頸，胸，肩，肘，腰，腕，髖，膝，踝。 20）椎體對應病症：胸，尾。 頸，胸，腰，尾。 教室昌平路一段95-8號15樓 瑜伽粉絲專頁 https://www.facebook.com/Gigiyogalife?mibextid=ZbWKwL 了解瑜伽幫助體位。 #空瑜伽色階分級師資培訓招募中 #瑜伽 #Yoga #吳櫻芝CoCo老師 #台中北屯瑜伽 #台中北屯瑜珈 #台中瑜伽 #台中瑜珈 2023年瑜伽體位照 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #瑜伽體位法 #台中瑜伽師資培訓 #瑜伽分解教學 #瑜伽 #瑜珈 #台中產後瑜伽 #台中產後瑜珈 #台中孕婦瑜珈 #台中孕婦瑜珈 #台中瑜伽教室 #台中瑜珈教室 #台中瑜伽老師 #台中瑜伽老師 #台中瑜伽課程 #台中瑜珈課程
