色階分級瑜伽體位法級別表／九宮格串流式
灰階級 ：●A坐姿●B躺姿 綠階級 ：●C跪姿●Ｄ趴式 藍階級：●Ｅ站跪姿●Ｆ側身式●Ｇ側弓式 桃階級：●Ｈ全弓式●Ｉ仰式●Ｊ後彎式●Ｋ手倒立●Ｌ直劈腿 黑階級：●Ｍ倒立：1頭倒立、2三角倒立、●Ｎ手平衡三個 ●O 橫劈腿 灰階級 ：拜日12式 綠階級 ：拜日14式 藍階級：拜日20式 桃階級：拜日26日式 黑階級：拜日30式 初級瑜伽師資需核考A級體位至K級體位 2024年1月吳櫻芝老師 新發表瑜伽相關內容 ●學員官Line，加入用系統預約課程： https://lin.ee/lsHEmlH 行政老師 江老師，洪老師可以聯絡 #吳櫻芝瑜伽 昌平路一段95-8號15樓 瑜伽粉絲專頁 https://www.facebook.com/Gigiyogalife?mibextid=ZbWKwL 了解瑜伽幫助體位。 #色瑜伽色階分級師資培訓招募中 #瑜伽 #Yoga #吳櫻芝Gigiyoga老師 #台中北屯瑜伽 #台中北屯瑜珈 #台中瑜伽 #台中瑜珈 #2024年瑜伽體位照 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #瑜伽體位法 #台中瑜伽師資培訓 #瑜伽分解教學 #瑜伽 #瑜珈 #台中孕婦瑜珈 #台中孕婦瑜珈 #台中瑜伽教室 #台中瑜珈教室 #台中瑜伽老師 #台中瑜伽老師 #台中瑜伽課程 #YOGA #Yogalike
