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瑜珈瘦的意思？（ㄧ）大屁股
女人的天敵：大屁股

       為什麼屁股大？喔！吃太多？站太久？天生？其實不管什麼原因，大部分的學員我認為都不是胖，是骨盆變形，骨盆變形分為以下：
1）骨盆旋轉型
2）骨盆垂下型
3）肚子很大叫骨盆前傾型。
4）骨盆後傾型。
5）大腿胖叫骨盆外擴型。
        以上變形的骨盆讓女孩們拼命減肥，不斷少吃、跑步、健走、踩腳踏車、爬山運動，還是屁股大的很，無法變瘦，因為中國人民屬黃種人，天生梨狀型體態，又因後天不注意保養，天生其他身體與生活問題照成髖關節肥大症。

伸展復健式：
1）仰式
2）核心肌群伸展式
體位名稱式：
1）橋式
2）平板式
3）海狗式
4）蛇式
5）桌子式

大家可發問⋯⋯2019/2/14gigi筆
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圖：2011年體位照吳樱芝老師
體位名稱：海狗式
此圖=進階體位

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