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適合和緩練習： 1）經痛症 2）腰髖側彎症 3）骨盆歪斜 4）瘦腰瘦屁股 5）腹痛 不宜： 1）腰痛者 2）手腕疼痛症 3）五十肩 4）肩膀骨刺易脫臼者 #吳櫻芝瑜伽 #空瑜伽 #台中...

犁鋤式 適合和緩練習： 1）睡眠問題 2）頸椎側彎 注意事項： 1）頸部退化不宜 2）頸部胸部撞擊過不宜 3）經期間不宜練習 #吳櫻芝瑜伽 #空瑜伽 #台中瑜伽課程 #台中瑜珈課...

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