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#吳櫻芝Gigi老師 答：Gigi從28歲到現在48歲開立 #舞蹈瑜伽教室 與#瑜伽教學 至今，在台中土生土長，在這行二十年的經驗跟大家說說，說說這麼多年的同業競爭價格經驗，給網友大家參...

#吳櫻芝Gigi先生の回答: ジジは 28 歳から 48 歳までダンス ヨガの教室を開いて、台中に生まれ育ち、この業界で 20 年の経験を持ち、ネチズンの参考までに、同じ業界で長年にわたっ...

四足跪坐式／銀白級坐式5 分解動作： 手腳四肢體放於肩膀下地臀部下地，雙手掌心手放在正肩膀下方，從上面往下對地，兩膝蓋跪於臀部正下，背部打直，往頭前方延伸，腰部以下...

金剛跪坐 動作分解：小腿收併攏平放與墊上，兩臀下放皮肉與內部子宮會陰雌骨放鬆坐於腳跟小腿上，臀部兩側邊漸漸感覺肌肉在放鬆，腰部側邊挺起來，腹部收起來自然的收進去，...

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吳櫻芝Gigi老師答：椅子式，是瑜伽拜日式基礎中其中的基本動作，和緩便秘問題。成人瑜伽中更可廣義的解釋：蹲式伸展運動增加循環其子宮問題腎臟功能，好處多多喔。 One hundred...

孕婦瑜珈伸展運動： #胎位正位式 #fetalposition #pronechestpose #俯臥胸式

產後瑜伽一百問： 第二問：我是剖腹產後，請問生完多久可以做瘦身運動？瑜伽是否可以上課呢？ 吳櫻芝老師Gigi答： 產後出院剖腹生產後約為五天或一週出院，院後若在家做月子...

瑜伽學員一千問：第四問 學員問：為什麼學瑜珈需要輔助磚（瑜伽磚？）？ 吳櫻芝Gigi老師答： 瑜伽輔助磚塊（瑜珈磚）,在於輔助身體高度常做使用，其他輔助特殊瑜伽體位法初級...