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#九宮格瑜珈教學法 五種教學式。 #柔瑜伽：放鬆心情瑜伽 #易瑜伽：伸展運動瑜伽 #九瑜伽：關節疼痛瑜珈 #具瑜伽：輔具正位瑜伽 #善瑜伽：傳統體位瑜伽 文：吳櫻芝老師 圖...

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具瑜伽（椎體矯正輔具正位法） 椎間盤突出、鈣化、骨刺、常見椎間療癒問題正位身體骨骼法。肌肉訓練、骨頭健壯伸展運動動作；各種大型小型其他運動舞蹈輔具融合課程中。...

九瑜伽（九宮格瑜伽）nine Yoga 以九大關節頸、肩、胸、腰、肘、腕、髖、膝、踝把瑜珈體位式動作融合放入九大方向裡，更以1／神經系統常見病症；例：紅斑性狼瘡、類風濕...

瑜伽服（1 技巧1） 上下同套為佳 如果很怕踩雷不會搭， 就要一套套買。 這套好像有買五年了嗎？ 最近開始瘦回2013年前樣子，當然是因為搬家也太操，最近晚課跟下午課學生多...