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善待自己，善待身體。體位練習；病症丟已。 瑜伽始於萬年前，從印度起源，再廣流傳流行於現代人生活中。在萬年前古人模仿動物動作醫療自己身體問題與疼痛，因為沒有醫...

“易”瑜伽簡“易”拉筋不痛、隨意可上手，把瑜珈艱難的體位做出最佳的簡易動作練習，‘’直向‘’跟‘’橫向‘’動作為基礎，把基礎拜日式的共十四式子：1／山式2／椅子式3...

五種教學式。 #柔瑜伽 #易瑜伽 #九瑜伽 #具瑜伽 #善瑜伽 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #台中北屯瑜伽 #台中北屯瑜珈

“筋膜放鬆伸展運動”掌中按摩器 “柔瑜伽”柔軟筋膜放鬆：筋膜緊繃感時利用輔具各類球類、各類滾輪、其餘放鬆輔導用具達到拉扯五臟六腑排毒的幫助，四肢僵硬肥胖的循環更...

Q:糖尿病可以上瑜珈課程嗎？ A:可以。 糖尿病患者運動，需要小心「運動後低血糖」的問題。平時三餐要定時定量，並規律服用藥物。如果運動前血糖已達350mg/dL，或有尿中糖、丙酮...

銀髮瑜伽，每周瑜伽小知識認識： A:高血壓患者是否可以上瑜珈課？ Q:是可以的，上課時若有頭下垂的動作，頭不要低於心臟的位子，基本上應該是就沒有問題了。適當的運動是高...

銀髮瑜伽，每周瑜伽小知識認識： A:高血壓患者是否可以上瑜珈課？ Q:是可以的，上課時若有頭下垂的動作，頭不要低於心臟的位子，基本上應該是就沒有問題了。適當的運動是高...

瑜珈的修煉好處： 1）永保青春與健康： 讓身體保有柔軟度，修飾體態，拉開壓迫的神經。 2）抗老： 秘方定時練瑜珈鍛鍊心肺功能，使體內含氧充足。 3）訓練注意力： 當在練...

台中市北屯區昌平路一段95-8號 柔瑜珈/台中北屯課程瑜珈教室 以簡單伸展運動為主的瑜珈體位練習，伸展指的是大方向動作，多以十字交錯動作擺放的練習，用基礎拜日式做...

每周瑜伽小知識認識，銀髮瑜伽小知識問答： 江淑菁老師指導編排， 周二五早8:40 週一四下14:00 1／ Q:膝蓋疼、痛退化性關節炎能上瑜珈課嗎？ A: 可以的，可以坐在椅子上做瑜伽...