2019-05-06
#正位瑜伽分解ㄧ式瑜珈/台中瑜伽善瑜珈
#正位瑜伽分解ㄧ式瑜珈 #正位善瑜珈/#吳樱芝老師/#眼鏡蛇式 #橫身墊瑜珈式 掌心放胸部旁 撐起身體手直 橫身墊正位式 鼻尖找後下協 #正位ㄧ肩膀後 #正位二胸部前 #正位三鼻尖...
2019-05-04
猛練拉筋伸展會如何？台中正位瑜珈
猛練拉筋伸展會如何？ 猛練拉筋伸展的意思有兩種解釋。一種是拉筋的時間過長，另一種是忍耐疼痛、硬是要拉。以下就這兩種來說明。 首先是拉筋的時間。基本上拉筋的時間愈...
2019-05-04
有哪些拉筋伸展是不適合常做的？
有哪些拉筋伸展是不應該做的？ 拉筋伸展與其它運動比起來，強度低且相對安全，但有些伸展操還是具有高風險。例如把軀幹向後彎、壓迫頸椎等，這些姿勢的危險性都比較高，但...
2019-05-04
#台中吳櫻芝善瑜珈源由；
#吳樱芝善瑜珈 九宮格式的瑜珈串連起來， #九宮格瑜珈 早年gigi教學的入門方式， 善瑜珈以九宮格方向的方式系統串連動作，2019年九宮格瑜珈延展出來的改善身體各種...
2019-05-03
什麼是正位瑜珈？西區瑜珈課程吳櫻芝瑜珈
椎體側彎症 什麼是正位瑜伽？ 體式正位瑜伽是指進行瑜伽體位法的練習時，肢體必須保持在正確的位置、方向和伸展上，從最基礎、最正確的動作出發，開始鍛鍊身體的肌肉、肌...
2019-05-02
吳樱芝老師正位瑜伽 所謂橫椎式/椎柱扭轉人生
https://youtu.be/Zht34_qnT-U 2019年五月起⋯新創教學 試上3次免費 課內報名55折優惠⋯ 新創教學式⋯橫椎式瑜珈 吳樱芝老師正位瑜伽 所謂橫椎式/椎柱扭轉人生 #正位瑜伽吳樱芝老師新...
2019-05-02
「大便書」大便不通怎麼做？椅子式/台中西屯南屯瑜珈教室gigiyoga
便秘體位： #椅子式 書籍分享：大便書 越便越美麗 擁有優質便便便擁有優質健康，便秘怎麼辦？ 《腸道是第二個腦》 如果腦負責心理，#腸道 就負責身體。腦和腸...
