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Just do it. 你練了就知道~ 堅持正確的瑜珈習練,身體塑型和改善體態氣質方面的作用會非常顯著,很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生喔! #台中昌平路瑜珈#台中西屯瑜...
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Gigi Yoga 暖身式六大重點: 1)拉(外開式 2)壓(內轉式 3)扯(扭轉式 4)內收(核心肌群 5)五大肌群外拉 6)點(手模大關節 課程以系統為主上課 …&...
#瑜珈運動對孕媽咪有什麼好處? 孕媽咪在孕期常有腰酸背痛的問題以及下肢浮腫的問題,這時能夠保持運動習慣,就可舒緩身體不舒服的症狀,緩解水腫、抽筋現象外,重要...
脊椎的神奇之處在於它有是個生理曲度,這是個生理曲度決定了人能直立行走。脊椎從正面看是「I」型,若從側面看是「S」型,由上往下形成是個生理曲度-頸曲、胸曲、腰曲...
新同學跟我說,想學瑜伽是因為覺得瑜伽是一個優雅及簡易的一項運動,上完一堂課後發現優雅的體式原來自己身體做不到! 大多數人以為的瑜伽運動,就只有單純地擺弄扭動身...
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