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九宮格瑜珈，瑜伽小知識 4／11到4／17 Q:患有巴金森氏症的患者可以上瑜珈課嗎？ A:可以，但只要是站立動作時靠近牆壁或是椅子來以防跌倒，基本上就沒有什麼問題了。 巴金森氏症...

椎間盤突出、鈣化、骨刺、常見椎間療癒問題正位身體骨骼法。肌肉訓練、骨頭健壯伸展運動動作；各種大型小型其他運動舞蹈輔具融合課程中。 ※適合族群： 1／喜愛強度性運動...

       以九大關節頸、肩、胸、腰、肘、腕、髖、膝、踝把瑜珈體位式動作融合放入九大方向裡，更以1／神經系統常見病症；例：紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、僵直脊椎炎等……...

善待自己，善待身體。體位練習；病症丟已。 瑜伽始於萬年前，從印度起源，再廣流傳流行於現代人生活中。在萬年前古人模仿動物動作醫療自己身體問題與疼痛，因為沒有醫...

“易”瑜伽簡“易”拉筋不痛、隨意可上手，把瑜珈艱難的體位做出最佳的簡易動作練習，‘’直向‘’跟‘’橫向‘’動作為基礎，把基礎拜日式的共十四式子：1／山式2／椅子式3...

五種教學式。 #柔瑜伽 #易瑜伽 #九瑜伽 #具瑜伽 #善瑜伽 #吳櫻芝九宮格瑜伽椎體串連法 #台中北屯瑜伽 #台中北屯瑜珈

“筋膜放鬆伸展運動”掌中按摩器 “柔瑜伽”柔軟筋膜放鬆：筋膜緊繃感時利用輔具各類球類、各類滾輪、其餘放鬆輔導用具達到拉扯五臟六腑排毒的幫助，四肢僵硬肥胖的循環更...

Q:糖尿病可以上瑜珈課程嗎？ A:可以。 糖尿病患者運動，需要小心「運動後低血糖」的問題。平時三餐要定時定量，並規律服用藥物。如果運動前血糖已達350mg/dL，或有尿中糖、丙酮...

銀髮瑜伽，每周瑜伽小知識認識： A:高血壓患者是否可以上瑜珈課？ Q:是可以的，上課時若有頭下垂的動作，頭不要低於心臟的位子，基本上應該是就沒有問題了。適當的運動是高...

銀髮瑜伽，每周瑜伽小知識認識： A:高血壓患者是否可以上瑜珈課？ Q:是可以的，上課時若有頭下垂的動作，頭不要低於心臟的位子，基本上應該是就沒有問題了。適當的運動是高...