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瑜珈的修煉好處： 1）永保青春與健康： 讓身體保有柔軟度，修飾體態，拉開壓迫的神經。 2）抗老： 秘方定時練瑜珈鍛鍊心肺功能，使體內含氧充足。 3）訓練注意力： 當在練...

台中市北屯區昌平路一段95-8號 柔瑜珈/台中北屯課程瑜珈教室 以簡單伸展運動為主的瑜珈體位練習，伸展指的是大方向動作，多以十字交錯動作擺放的練習，用基礎拜日式做...

每周瑜伽小知識認識，銀髮瑜伽小知識問答： 江淑菁老師指導編排， 周二五早8:40 週一四下14:00 1／ Q:膝蓋疼、痛退化性關節炎能上瑜珈課嗎？ A: 可以的，可以坐在椅子上做瑜伽...

每周瑜伽小知識，產後瑜伽認識： 林子喬老師指導教授 入門瑜伽週一三早8:40 生完孩子後，您的身體需要時間來恢復和休息——您的思想與心智也是如此。產後瑜伽，可以幫...

九格瑜珈每週課程2021/12課表 腦部、常見病症問題 宇宙中最神奇的事物就藏在你的腦殼裡，複雜與功能強大的好物，在你的兩耳間，那個三磅重的海綿狀團塊。腦的組種組織...