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《九宮格瑜珈金典教室慶開幕》 ★廣大招生★   9月底前預購堂數20堂只要$3000 堂數不限任何老師課程 ↓原儲值方案扣扣樂↓ 吳樱芝老師課程扣扣樂$400 鄭毓欣老...

九宮格瑜珈椎體串連功法 ⋯從瑜珈看人格⋯〈老闆篇〉 大關節突兀 1）肩關節：焦慮、壓力、煩心 2）頸關節：無耐心、專注者 3）胸關節：心術過多、猜忌、懷疑、怠惰 4）...

九宮格瑜珈椎體串連功法 ⋯從瑜珈看人格⋯ 骨盆不正 1）旋轉上下（躺下看：做事常常短短、前前後後、不一至。 2）高低臀（長短腳：做事過急、只注重ㄧ件事、忽略了很多小...

『西區瑜珈課程』 自備瑜珈舖巾 瑜珈舖巾使用與認識方式： 1）使用方式：平鋪在墊子上使動作不易滑動，限手汗多學員為佳。 2）購買注意：前用手掌推動布面，並不是每個舖...

許多愛美的女性 在大啖美食的同時 一定會擔心自己的身材變得圓滾滾 因此紛紛到舞蹈教室報名上課 但是如何只瘦身材不瘦荷包？ 九宮格教室特別推出 100元午課的有氧舞蹈和瑜...

有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪，故對減肥有幫忙，但剛開始運動時，能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖，大約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪，因此要達到燃燒脂肪的目的，則每...

午間特惠課程-珮瑄老師 週一～週五 天天都有午間特惠課程 一堂只要$100 這麼好康得資訊趕快來了解一下! 特別適合 》只有午休能運動上班族 》中午想放鬆大學生 》全職媽咪...

圖：林珮瑄老師-初級瑜珈 《骨刺壓迫》 現在的人生活忙碌 因為工作環境與內容的因素 導致我們常有背酸問題 在每次的練習中尋找需要修正的空間 利用臀部的平放方式坐在...

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歡迎加入屬於台中人的瑜珈練習，體位法以傳承哈達瑜珈為主，輔以正位瑜伽、陰瑜伽、 經絡瑜珈、基礎瑜珈與養生瑜珈等！每季針對學員規劃綜合 ... #台中養生瑜珈會館 #台中舞...