2018-08-15
如何練習核心肌群運動？ gigiyoga 核心肌群訓練。彼拉提斯
身體的五大肌群認識： 肚子、大腿、後背、手臂、小腿。 圖片學員動作的幫助《平板式》 臀部髖骨過寬、經期問題、腰椎不正、 腰椎突出、 上臂用力⋯胸悶收 九宮格瑜珈教室...
2018-08-15
「讓運動可以很快樂」九宮格舞蹈04-22422662
現代人壓力大 來跟著珮瑄老師解放一下吧 配合時下流行的音樂簡單的動作舞動著能讓身體更健康哦! 小班制教學讓你可以盡情舞動哦! 教室住址：台中市北屯區安順二街35號 LI...
2018-08-15
[生活提斯伸展｛ 如何練習核心肌群運動？ 核心肌群訓練。彼拉提斯
身體的五大肌群認識： 肚子、大腿、後背、手臂、小腿。 圖片學員動作的幫助《平板式》 臀部髖骨過寬、經期問題、腰椎不正、 腰椎突出、 上臂用力⋯胸悶收 九宮格瑜珈教室...
2018-08-15
{運動｝⋯《九宮格瑜珈日常》
今日上午彼拉提斯 蘭蔻老師安排了徒手課程 九學員們個個覺得很有挑戰性阿! 每日上課最開心 就是大家一起互相激勵~努力健身! ❤️邵小編❤️ #台中彼拉提斯 #台中瑜...
2018-08-14
伸展式非體位名稱認識：椎骨神經系統學名
伸展式非體位名稱認識：椎骨神經系統學名 吳樱芝老師師資培育中心 圖：江淑菁老師指導教授橫向式 橫椎式：分解動作： 身體轉後最多 看指尖對後牆 手腕與肩膀直 下身沒動過...
2018-08-14
站姿腑背前彎站立式-（吳樱芝老師瑜珈體位學名
站姿腑背前彎站立式-（吳樱芝老師瑜珈體位學名 學員練習中2018/8/14週二早江淑菁老師指導課程 分解動作： 2腳站與臀同寬 腳尖髖關股同直 雙手扶腳下延伸 下肚收起背垂下 下巴...
2018-08-14
血壓高低⋯側身式(^O^)腫脹疼痛-台中瑜珈
血壓高低⋯側身式(^O^)腫脹疼痛-台中瑜珈 圖：江淑菁老師與學員 側身的時候 乳側和緩痛 肘撐腰開開 旁腰淋巴活 大腿都拉扯 腺體發炎收 站姿立腳板 下身髖骨收 孕期6個月 常...
2018-08-14
感受大地直向式-台中瑜珈課程_孕婦瑜珈
感受大地直向式⋯孕期瑜珈、孕婦瑜珈江淑菁老師 分解動作： 雙手上拉 抬起下巴 手臂展直 胸側上挺 孕期4月 腰酸背痛 下身腫脹 跪著金剛 腳板若壓 循環更佳 寶寶活躍 肚...
2018-08-14
孕期瑜珈-台中九宮格孕婦瑜珈指導孕婦媽媽做貼側宮式 孕期8個月伸展宮式，改善腰酸伸展式
指導孕婦媽媽做貼側宮式 孕期8個月伸展宮式，改善腰酸伸展式 胸悶的煩惱感覺好累喔！ 懷孕的辛苦過程， 孕期時發現自己已經是全世界最開心的媽媽、 接觸了江淑菁老師的孕...
