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❤️九宮格小編編溫馨提醒❤️ 這一週都會是這樣陰涼的天氣 提醒九宮格的九學員們 出門來教室練習瑜伽與舞蹈時 記得多加件薄外套

今日上午彼拉提斯 蘭蔻老師安排了徒手課程 九學員們個個覺得很有挑戰性阿! 每日上課最開心 就是大家一起互相激勵~努力健身! ❤️邵小編❤️ #台中彼拉提斯 #台中瑜...

伸展式非體位名稱認識：椎骨神經系統學名 吳樱芝老師師資培育中心 圖：江淑菁老師指導教授橫向式 橫椎式：分解動作： 身體轉後最多 看指尖對後牆 手腕與肩膀直 下身沒動過...

站姿腑背前彎站立式-（吳樱芝老師瑜珈體位學名 學員練習中2018/8/14週二早江淑菁老師指導課程 分解動作： 2腳站與臀同寬 腳尖髖關股同直 雙手扶腳下延伸 下肚收起背垂下 下巴...

血壓高低⋯側身式(^O^)腫脹疼痛-台中瑜珈 圖：江淑菁老師與學員 側身的時候 乳側和緩痛 肘撐腰開開 旁腰淋巴活 大腿都拉扯 腺體發炎收 站姿立腳板 下身髖骨收 孕期6個月 常...

感受大地直向式⋯孕期瑜珈、孕婦瑜珈江淑菁老師 分解動作： 雙手上拉 抬起下巴 手臂展直 胸側上挺 孕期4月 腰酸背痛 下身腫脹 跪著金剛 腳板若壓 循環更佳 寶寶活躍 肚...

指導孕婦媽媽做貼側宮式 孕期8個月伸展宮式，改善腰酸伸展式 胸悶的煩惱感覺好累喔！ 懷孕的辛苦過程， 孕期時發現自己已經是全世界最開心的媽媽、 接觸了江淑菁老師的孕...

指導孕婦媽媽做貼側宮式 孕期8個月伸展宮式， 改善腰酸伸展式、 胸悶的煩腦感覺好累喔！懷孕的辛苦過程，孕期時發現自己已經是全世界最開心的媽媽、接觸了江淑菁老師的孕期...

心靈養生-九宮格瑜珈#台中瑜珈課程  在大樓林立中、瞭望下方⋯ 感覺來到瑜珈課程中無限放鬆⋯ 學會放下身段！表露無遺！跟吳樱芝老師學習的過程 看向繁華熱鬧的街道、...

心靈養生-九宮格瑜珈#台中瑜珈課程  金典西區教室10月開課 在大樓林立中、瞭望下方⋯ 感覺來到瑜珈課程中無限放鬆⋯ 學會放下身段！表露無遺！跟吳樱芝老師學習的過程 看...