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瑜珈體位修復式辰時/胃痛延展式-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜珈
2019-02-27

瑜珈體位修復式辰時/胃痛延展式-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜珈

瑜珈體位修復式辰時/胃痛延展式 早餐宜於: 7:00~9:00 辰時吃早餐護胃 胃經在此時處於活躍狀態,需要足夠的東西消化,所以早餐一定要吃。 有些人不愛吃早餐,或者草草吃兩口了...

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九宮格瑜珈-暖身式(15分鐘) 椎體拉串式-基礎5-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽
2019-02-23

九宮格瑜珈-暖身式(15分鐘) 椎體拉串式-基礎5-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽

九宮格瑜珈-暖身式(15分鐘) 椎體拉串式-基礎5 1)金剛坐 2)側坐(右邊 3)長坐 4)側坐(左邊 5)直立貓式 6)旋轉貼地貓(右手)(左手) 7)趴地板側身式(右左身) 8...

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九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎4-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽
2019-02-23

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎4-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎4 1)盤坐 2)長坐 3)俯臥式前彎坐(右腳) 4)長跪後弓式 5)直立貓式 6)俯臥式前彎坐(左腳) 7)長跪後弓式 8)直立貓式 9)金剛跪...

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九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎3-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽
2019-02-23

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎3-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎3 1)盤坐 2)長坐 3)屈曲膝前彎坐(右腳) 4)後板式 5)屈曲膝前彎坐(左腳) 6)金剛跪坐 6)-1前彎式 7)長跪 8)-1椅子式 9)-2側弓...

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瑜珈,腎臟與瑜珈的關聯?吳櫻芝瑜珈老師
2019-02-22

瑜珈,腎臟與瑜珈的關聯?吳櫻芝瑜珈老師

瑜珈,腎臟與瑜珈的關聯?            洗腎、腎虛、腎臟循環不好瑜珈體位中練習,增加代謝,九宮格椎體於12胸椎第3腰椎的延展動作為: 1)正三角式 2)反轉...

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九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎2-吳櫻芝老師/北屯瑜珈
2019-02-21

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎2-吳櫻芝老師/北屯瑜珈

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎2 1)盤坐 2)小v字前彎坐 3)美人魚側坐 4)金剛坐 4)-1牛面側坐 4)-2牛面正坐 5)美人魚正坐 6)長跪 6)-1椅子式 6)-2側弓式 7)桌子...

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九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎1-吳櫻芝瑜珈老師
2019-02-21

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎1-吳櫻芝瑜珈老師

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-基礎1 1)盤坐 2)大v字前彎坐 3)側坐 4)金剛坐 5)長跪 5)-1椅子式 5)-2側弓式 5)-3側彎式 6)桌子式 6)-1側板式(孕婦瑜珈 6)-2側板式...

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九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-入門1 入門式-吳櫻芝瑜珈老師
2019-02-21

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-入門1 入門式-吳櫻芝瑜珈老師

九宮格瑜珈-暖身式 椎體拉串式-入門1 入門式 1)盤坐 2)長坐 3)小v前彎坐 4)金剛坐 5)長跪 5)-1椅子式 5)-2側弓式 6)桌子式 6)-1側板式(孕婦瑜珈 6)-2側板式(產後...

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時尚瑜珈-戴璐華瑜珈老師-北屯瑜珈教室
2019-02-20

時尚瑜珈-戴璐華瑜珈老師-北屯瑜珈教室

#時尚瑜珈的戴璐華老師 2010年 #戴璐華老師(胖胖媽媽時期 艱辛的家庭與自我要求的瑜珈路途⋯ 我的好朋友、學員、師資          我跟璐華老師的故事,只記得...

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我年紀大了做不了瑜珈吧?!鄭毓欣瑜珈老師-銀髮瑜珈
2019-02-20

我年紀大了做不了瑜珈吧?!鄭毓欣瑜珈老師-銀髮瑜珈

我年紀大了做不了瑜珈吧?! 當自己已經感受到身體有明顯的退化或不適時,身體狀況已大不如前,像是手舉不起來、關節退化、身材走樣、沒走幾步就開始喘……這些現象...

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