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孕期一百問 2022／12／15 答：懷孕後身體的神經免疫系統會有強大的轉變，而因為身體的條件跟本身家族疾病遺傳等等原因，有一些孕婦媽媽會常感覺暈眩，尤其在前期三個月時，整...

產後瑜伽學員100問問題1 100 questions for postpartum yoga students, question 1 GigiYoga Taiwan Taichung 產後媽媽問： 第一問： 我是自然產，生完七天了，懷孕期的水腫，怎麼消除？ 老師答：...

瑜伽學員一千問：第二問 學員問：我的筋很硬，可以學瑜伽嗎？我很害怕拉筋，因為拉筋很痛，我還會抖的很厲害，感覺不舒服。 Gigi瑜伽教學學員課上常見一千問： A thousand questi...

第二問：孕期幾個月後可以做瑜珈？ 2022／12／14 答：孕期醫學上最穩定時段為五個月到八個月期間上瑜伽，而Gigi老師認為四個月後若無宮縮異常，胎盤前置問題，都可以上到生的那...

瑜伽教學一千問： A thousand questions about yoga teaching: Gigi瑜伽教學課上常見一千問： Thousands of common questions in Gigi yoga teaching classes: 第一問： 問： 下犬式初學者背無法直，要先從哪...

孕期一百問： 第一問：孕期前二個月可以做瑜珈？ 答：孕期前二個月為八週期間， 1］已在瑜伽課上學員可以直接不間斷的學習。 2］孕期前有其他運動未發現懷孕，在發現後若本...

1）#寶寶腦部健全發展： 氧氣不足會導致孕期早期胎兒的發育不良，伸展時會觸動腦神經系統活絡，寶寶發展腦部時期3-6個月時，應多運動伸展走路，讓氧氣氣息不斷灌入身體裡面，...

1盤坐姿：活氧寶寶 2側坐姿：腰酸背痛 3俯臥姿：下背痛 4曲屈姿：自然生產佳 5吉祥坐：側腰酸痛 6金剛坐姿：下身水腫 7長坐姿：下身腫大 8跪坐姿：尾部腰部問題 9長跪姿：腰...

孕婦瑜伽 280天裡孕育一個新的生命，孕期過程中可能造成心靈和身體上的強烈緊張，尤其是當荷爾蒙變化可能會有不規律現象，因而導致情緒波動的情形。透過孕婦瑜伽的課程幫助跟...