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鼻子過敏的人都怕兩個主要的外來物質，第一個是冷空氣，第二個是塵蹣、花粉塵。 當這兩者任何一個原因進入鼻腔，使鼻黏膜產生過敏反應，出現腫脹鼻塞、流鼻水，所以在處理...

台中 #產後護理瑜伽，吳櫻芝老師教授凱格爾運動共三種 #瑜伽產後護理的方式： 1）站姿凱格爾運動（瑜伽體位法山式） 2）躺式凱格爾運動（瑜伽體位法橋式） 2）蹲式凱格爾運動...

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#吳櫻芝Gigi老師 答：Gigi從28歲到現在48歲開立 #舞蹈瑜伽教室 與#瑜伽教學 至今，在台中土生土長，在這行二十年的經驗跟大家說說，說說這麼多年的同業競爭價格經驗，給網友大家參...

#吳櫻芝Gigi先生の回答: ジジは 28 歳から 48 歳までダンス ヨガの教室を開いて、台中に生まれ育ち、この業界で 20 年の経験を持ち、ネチズンの参考までに、同じ業界で長年にわたっ...

四足跪坐式／銀白級坐式5 分解動作： 手腳四肢體放於肩膀下地臀部下地，雙手掌心手放在正肩膀下方，從上面往下對地，兩膝蓋跪於臀部正下，背部打直，往頭前方延伸，腰部以下...

金剛跪坐 動作分解：小腿收併攏平放與墊上，兩臀下放皮肉與內部子宮會陰雌骨放鬆坐於腳跟小腿上，臀部兩側邊漸漸感覺肌肉在放鬆，腰部側邊挺起來，腹部收起來自然的收進去，...

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吳櫻芝Gigi老師答：椅子式，是瑜伽拜日式基礎中其中的基本動作，和緩便秘問題。成人瑜伽中更可廣義的解釋：蹲式伸展運動增加循環其子宮問題腎臟功能，好處多多喔。 One hundred...